Gougère
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Small cheese chou-pastry puff)
Pour 100 g
- 399 kcalÉnergie
- 16,2 gProtéines
- 26,6 gLipides
- 22,7 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | Champ source |
|---|---|---|
| Énergie | 399 kcal | col:Energy, Regulation EU No 1169 2011 Energy, Regulation EU No 1169 2011 (kcal 100g) |
| Énergie (kJ) | 1 660 kJ | col:Energy, Regulation EU No 1169 2011 Energy, Regulation EU No 1169 2011 (kJ 100g) |
| Protéines | 16,2 g | col:Protein Protein (g 100g) |
| Lipides | 26,6 g | col:Fat Fat (g 100g) |
| Acides gras saturés | 16 g | col:FA saturated FA saturated (g 100g) |
| Acides gras monoinsaturés | 7,11 g | col:FA mono FA mono (g 100g) |
| Acides gras polyinsaturés | 1,65 g | col:FA poly FA poly (g 100g) |
| Cholestérol | 213 mg | col:Cholesterol Cholesterol (mg 100g) |
| Glucides | 22,7 g | col:Carbohydrate Carbohydrate (g 100g) |
| Sucres | 0,56 g | col:Sugars Sugars (g 100g) |
| Fibres alimentaires | 1,9 g | col:Fibres Fibres (g 100g) |
| Sodium | 453 mg | col:Sodium Sodium (mg 100g) |
| Sel | 1,13 g | col:Salt Salt (g 100g) |
| Potassium | 131 mg | col:Potassium Potassium (mg 100g) |
| Calcium | 302 mg | col:Calcium Calcium (mg 100g) |
| Fer | 1,34 mg | col:Iron Iron (mg 100g) |
| Eau | 30,3 g | col:Water Water (g 100g) |
| Alcool | 0 g | col:Alcohol Alcohol (g 100g) |
Les glucides sont les glucides disponibles, hors fibres (méthode CIQUAL).
Portions
La source publie des valeurs pour 100 g uniquement, sans poids de portion.
À propos de cette fiche
- Source
- ANSES-CIQUAL 2025, 2025 (file dated 2025-11-03)
- Fiche source
- ciqual:25437
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Plats composés
- Préparation
- tel que vendu
Anses. 2025. Ciqual French food composition table.
Notes de contrôle
- no portion with a gram (or ml) weight in the source
Ces notes viennent des contrôles automatiques de chaque fiche ; une valeur manquante reste vide et n’est jamais comptée comme zéro.
Noms dans d’autres langues
- English: Small cheese chou-pastry puff (nom officiel de la source)
- Français: Gougère (nom officiel de la source)
- Deutsch: Gougère (Käsewindbeutel) (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Gougère (bignè al formaggio) (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Gougère (buñuelo de queso) (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
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Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/ciqual:25437" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.