Reis, Naturreis, gekocht, ohne Fettzugabe
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Rice, brown, cooked, no added fat)
Pro 100 g
- 123 kcalEnergie
- 2,43 gEiweiß
- 1,11 gFett
- 25,76 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup, cooked | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 123 kcal | 240 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 2,43 g | 4,7 g | 1003 Protein |
| Fett | 1,11 g | 2,2 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,199 g | 0,39 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,354 g | 0,69 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,336 g | 0,66 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 25,76 g | 50,2 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,22 g | 0,43 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1 g | 1,9 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 201 mg | 392 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 80 mg | 156 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 5 mg | 9,8 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,4 mg | 0,78 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 69,68 g | 136 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup, cooked | 195 g | 240 | 4,7 | 2,2 | 50,2 | 0,43 | 1,9 | 392 |
| Quantity not specified | 147 g | 181 | 3,6 | 1,6 | 37,9 | 0,32 | 1,5 | 295 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2708414
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Getreide, Reis und Nudeln
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Rice, brown, cooked, no added fat (offizieller Name der Quelle)
- Français: Riz, complet, cuit, sans matière grasse ajoutée (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Reis, Naturreis, gekocht, ohne Fettzugabe (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Riso, integrale, cotto, senza grassi aggiunti (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Arroz, integral, cocido, sin grasa añadida (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2708414" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.