Haferdrink
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Oat milk)
Pro 100 g
- 45 kcalEnergie
- 0,66 gEiweiß
- 2,33 gFett
- 5,37 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 45 kcal | 110 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 0,66 g | 1,6 g | 1003 Protein |
| Fett | 2,33 g | 5,7 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,187 g | 0,46 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,349 g | 3,3 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,62 g | 1,5 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 5,37 g | 13,1 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 2,04 g | 5 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 1,2 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 43 mg | 105 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 18 mg | 44 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 155 mg | 378 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,21 mg | 0,51 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 91,33 g | 223 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 244 g | 110 | 1,6 | 5,7 | 13,1 | 5 | 1,2 | 105 |
| 1 fl oz | 30,5 g | 14 | 0,2 | 0,71 | 1,6 | 0,62 | 0,15 | 13 |
| Guideline amount per fl oz of beverage | 2,5 g | 1 | 0,017 | 0,058 | 0,13 | 0,051 | 0,013 | 1,1 |
| Guideline amount per cup of hot cereal | 61 g | 27 | 0,4 | 1,4 | 3,3 | 1,2 | 0,3 | 26 |
| Quantity not specified | 244 g | 110 | 1,6 | 5,7 | 13,1 | 5 | 1,2 | 105 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2705412
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Pflanzliche Alternativen
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Oat milk (offizieller Name der Quelle)
- Français: Lait d'avoine (boisson à l'avoine) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Haferdrink (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Bevanda all'avena (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Bebida de avena (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2705412" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.