Bœuf, cuisse (round), coupe entière, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, catégorie Choice, cru
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Beef, round, full cut, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw)
Pour 100 g
- 195 kcalÉnergie
- 20,56 gProtéines
- 11,92 gLipides
- 0 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 4 oz | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 195 kcal | 220 kcal | 1008 Energy |
| Énergie (kJ) | 816 kJ | 922 kJ | 1062 Energy |
| Protéines | 20,56 g | 23,2 g | 1003 Protein |
| Lipides | 11,92 g | 13,5 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 4,63 g | 5,2 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 5,14 g | 5,8 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 0,46 g | 0,52 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 62 mg | 70 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 0 g | 0 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 54 mg | 61 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 342 mg | 386 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 4 mg | 4,5 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 1,99 mg | 2,2 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 65,44 g | 73,9 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 oz | 113 g | 220 | 23,2 | 13,5 | 0 | 0 | 0 | 61 |
| 1 lb | 453,6 g | 885 | 93,3 | 54,1 | 0 | 0 | 0 | 245 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Fiche source
- fdc:168694
- Publication
- 2019-04-01
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Viandes
- Préparation
- cru
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Noms dans d’autres langues
- English: Beef, round, full cut, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw (nom officiel de la source)
- Français: Bœuf, cuisse (round), coupe entière, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, catégorie Choice, cru (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Rind, Keule, ganzer Zuschnitt, Muskelfleisch und Fett, auf 1/8" Fett pariert, Handelsklasse Choice, roh (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Manzo, coscia, taglio intero, parte magra e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, categoria Choice, crudo (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Ternera, pierna, corte entero, magro y grasa separables, recortado a 1/8" de grasa, categoría Choice, cruda (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Bœuf, cuisse (round), steak de tende de tranche, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cuit, grillé au four
- Bœuf, haché, galettes (steaks hachés), surgelé, cuit, grillé au four
- Bœuf, cuisse (round), rôti de tende de tranche, désossé, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, rôti
- Bœuf, haché, 80 % maigre / 20 % gras, émietté, cuit, revenu à la poêle
- Bœuf, haché, 85 % maigre / 15 % gras, émietté, cuit, revenu à la poêle
- Bœuf, salé (saumuré), "corned beef", poitrine, cuit
- Bœuf, haché, 75 % maigre / 25 % gras, galette (steak haché), cuit, grillé au four
- Bœuf, longe, faux-filet (top loin), maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cuit, grillé
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:168694" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.