Cerealien, Cornflakes, natur
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Cereal, corn flakes, plain)
Pro 100 g
- 365 kcalEnergie
- 6,4 gEiweiß
- 1,6 gFett
- 79,52 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 365 kcal | 110 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 6,4 g | 1,9 g | 1003 Protein |
| Fett | 1,6 g | 0,48 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,198 g | 0,059 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,351 g | 0,11 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,746 g | 0,22 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 79,52 g | 23,9 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 9,44 g | 2,8 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 1,1 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 703 mg | 211 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 128 mg | 38 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 4 mg | 1,2 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 28,01 mg | 8,4 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 10,08 g | 3 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 30 g | 110 | 1,9 | 0,48 | 23,9 | 2,8 | 1,1 | 211 |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 110 | 1,9 | 0,48 | 23,9 | 2,8 | 1,1 | 211 |
| Quantity not specified | 30 g | 110 | 1,9 | 0,48 | 23,9 | 2,8 | 1,1 | 211 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2708453
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Frühstückscerealien
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Cereal, corn flakes, plain (offizieller Name der Quelle)
- Français: Céréales, flocons de maïs, nature (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Cerealien, Cornflakes, natur (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Cereali, fiocchi di mais, semplici (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Cereales, copos de maíz, naturales (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2708453" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.