Cerealien, Granola (Knuspermüsli)
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Cereal, granola)
Pro 100 g
- 420 kcalEnergie
- 9,82 gEiweiß
- 13,01 gFett
- 67,35 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 420 kcal | 462 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 9,82 g | 10,8 g | 1003 Protein |
| Fett | 13,01 g | 14,3 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,335 g | 1,5 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,738 g | 7,4 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,686 g | 4,1 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 67,35 g | 74,1 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 22,24 g | 24,5 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 7,4 g | 8,1 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 161 mg | 177 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 310 mg | 341 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 51 mg | 56 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 3,07 mg | 3,4 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 7,99 g | 8,8 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 110 g | 462 | 10,8 | 14,3 | 74,1 | 24,5 | 8,1 | 177 |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 126 | 2,9 | 3,9 | 20,2 | 6,7 | 2,2 | 48 |
| Quantity not specified | 110 g | 462 | 10,8 | 14,3 | 74,1 | 24,5 | 8,1 | 177 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2708461
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Frühstückscerealien
- Zubereitung
- zubereitet
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Cereal, granola (offizieller Name der Quelle)
- Français: Céréales, granola (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Cerealien, Granola (Knuspermüsli) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Cereali, granola (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Cereales, granola (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Ähnliche Lebensmittel
- Cerealien, Ringe ("O's"), natur
- Cerealien, Ringe ("O's"), Honig-Nuss
- Cerealien, Fruchtringe
- Cerealien, Hafer-Cluster
- Cerealien, Puffs natur
- Cerealien, Frucht-Crispies
- Cerealien, sonstige, natur
- Cerealien, sonstige, Honig
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2708461" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.