Céréales, granola
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Cereal, granola)
Pour 100 g
- 420 kcalÉnergie
- 9,82 gProtéines
- 13,01 gLipides
- 67,35 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 1 cup | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 420 kcal | 462 kcal | 1008 Energy |
| Protéines | 9,82 g | 10,8 g | 1003 Protein |
| Lipides | 13,01 g | 14,3 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 1,335 g | 1,5 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 6,738 g | 7,4 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 3,686 g | 4,1 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 67,35 g | 74,1 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 22,24 g | 24,5 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 7,4 g | 8,1 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 161 mg | 177 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 310 mg | 341 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 51 mg | 56 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 3,07 mg | 3,4 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 7,99 g | 8,8 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 110 g | 462 | 10,8 | 14,3 | 74,1 | 24,5 | 8,1 | 177 |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 126 | 2,9 | 3,9 | 20,2 | 6,7 | 2,2 | 48 |
| Quantity not specified | 110 g | 462 | 10,8 | 14,3 | 74,1 | 24,5 | 8,1 | 177 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Fiche source
- fdc:2708461
- Publication
- 2022-10-28
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Céréales du petit-déjeuner
- Préparation
- préparé
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Noms dans d’autres langues
- English: Cereal, granola (nom officiel de la source)
- Français: Céréales, granola (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Cerealien, Granola (Knuspermüsli) (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Cereali, granola (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Cereales, granola (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
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Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2708461" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.