Erbsen und Karotten, tiefgekühlt, gegart, ohne Fettzugabe
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Peas and carrots, frozen, cooked, no added fat)
Pro 100 g
- 58 kcalEnergie
- 2,97 gEiweiß
- 0,37 gFett
- 11,06 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 58 kcal | 93 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 2,97 g | 4,8 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,37 g | 0,59 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,024 g | 0,038 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,012 g | 0,019 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,146 g | 0,23 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 11,06 g | 17,7 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 4,29 g | 6,9 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 3,8 g | 6,1 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 185 mg | 296 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 160 mg | 256 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 29 mg | 46 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,97 mg | 1,6 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 84,56 g | 135 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 160 g | 93 | 4,8 | 0,59 | 17,7 | 6,9 | 6,1 | 296 |
| Quantity not specified | 80 g | 46 | 2,4 | 0,3 | 8,8 | 3,4 | 3 | 148 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2709685
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Peas and carrots, frozen, cooked, no added fat (offizieller Name der Quelle)
- Français: Petits pois et carottes, surgelés, cuits, sans matière grasse ajoutée (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Erbsen und Karotten, tiefgekühlt, gegart, ohne Fettzugabe (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Piselli e carote, surgelati, cotti, senza grassi aggiunti (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Guisantes y zanahorias, congelados, cocinados, sin grasa añadida (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2709685" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.