Pute, ganz, helles Fleisch, nur Fleisch, mit zugesetzter Lake, gegart, gebraten
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Turkey from whole, light meat, meat only, with added solution, cooked, roasted)
Pro 100 g
- 127 kcalEnergie
- 26,97 gEiweiß
- 2,08 gFett
- 0 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 3 oz | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 127 kcal | 108 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 530 kJ | 451 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 26,97 g | 22,9 g | 1003 Protein |
| Fett | 2,08 g | 1,8 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,593 g | 0,5 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,626 g | 0,53 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,528 g | 0,45 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0,024 g | 0,02 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 69 mg | 59 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 238 mg | 202 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 249 mg | 212 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 13 mg | 11 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,55 mg | 0,47 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 70,18 g | 59,7 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 108 | 22,9 | 1,8 | 0 | 0 | 0 | 202 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:172865
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Geflügel
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Turkey from whole, light meat, meat only, with added solution, cooked, roasted (offizieller Name der Quelle)
- Français: Dinde entière, viande blanche, viande seule, avec solution ajoutée, cuite, rôtie (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Pute, ganz, helles Fleisch, nur Fleisch, mit zugesetzter Lake, gegart, gebraten (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Tacchino intero, carne bianca, solo carne, con soluzione aggiunta, cotto, arrosto (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Pavo entero, carne blanca, solo carne, con solución añadida, cocinado, asado (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:172865" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.