Restaurant, lateinamerikanisch, Pupusas con frijoles (Pupusas mit Bohnen)
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Restaurant, Latino, pupusas con frijoles (pupusas, bean))
Pro 100 g
- 229 kcalEnergie
- 5,59 gEiweiß
- 9,01 gFett
- 31,5 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 piece | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 229 kcal | 289 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 959 kJ | 1.208 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 5,59 g | 7 g | 1003 Protein |
| Fett | 9,01 g | 11,4 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,19 g | 2,8 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,95 g | 3,7 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,88 g | 3,6 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0,057 g | 0,072 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Kohlenhydrate | 31,5 g | 39,7 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 1,3 g | 1,6 g | 1063 Sugars, Total |
| Ballaststoffe | 5,8 g | 7,3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 305 mg | 384 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 305 mg | 384 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 51 mg | 64 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,46 mg | 1,8 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 52,2 g | 65,8 g | 1051 Water |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 piece | 126 g | 289 | 7 | 11,4 | 39,7 | 1,6 | 7,3 | 384 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Foundation Foods, 2026-04-30
- Quelldatensatz
- fdc:334720
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gerichte
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods 2026-04-30. fdc.nal.usda.gov
Namen in anderen Sprachen
- English: Restaurant, Latino, pupusas con frijoles (pupusas, bean) (offizieller Name der Quelle)
- Français: Restaurant, latino, pupusas con frijoles (pupusas aux haricots) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Restaurant, lateinamerikanisch, Pupusas con frijoles (Pupusas mit Bohnen) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Ristorante, latino, pupusas con frijoles (pupusas ai fagioli) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Restaurante, latino, pupusas con frijoles (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Restaurant, Latino, pupusas con frijoles (pupusas, bean) (fdc:167661, 229 kcal)
Ähnliche Lebensmittel
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:334720" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.