Bœuf, paleron, rôti à braiser d'épaule (arm), maigre séparable seulement, paré à 1/8" de gras, catégorie Choice, cru
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw)
Pour 100 g
- 139 kcalÉnergie
- 21,96 gProtéines
- 5,05 gLipides
- 0 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 4 oz | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 139 kcal | 157 kcal | 1008 Energy |
| Énergie (kJ) | 583 kJ | 659 kJ | 1062 Energy |
| Protéines | 21,96 g | 24,8 g | 1003 Protein |
| Lipides | 5,05 g | 5,7 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 1,875 g | 2,1 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 2,119 g | 2,4 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 0,232 g | 0,26 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 65 mg | 73 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 0 g | 0 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 74 mg | 84 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 332 mg | 375 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 15 mg | 17 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 2,02 mg | 2,3 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 72,51 g | 81,9 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 oz | 113 g | 157 | 24,8 | 5,7 | 0 | 0 | 0 | 84 |
| 1 lb | 453,6 g | 631 | 99,6 | 22,9 | 0 | 0 | 0 | 336 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Fiche source
- fdc:174056
- Publication
- 2019-04-01
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Viandes
- Préparation
- cuit
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Noms dans d’autres langues
- English: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw (nom officiel de la source)
- Français: Bœuf, paleron, rôti à braiser d'épaule (arm), maigre séparable seulement, paré à 1/8" de gras, catégorie Choice, cru (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Rind, Schulter, Schmorbraten aus dem Bug (Arm), nur Muskelfleisch, auf 1/8" Fett pariert, Handelsklasse Choice, roh (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Manzo, spalla, arrosto da brasato del braccio (arm), solo parte magra separabile, rifilato a 1/8" di grasso, categoria Choice, crudo (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Ternera, aguja, asado para estofar de brazuelo (arm), solo magro separable, recortado a 1/8" de grasa, categoría Choice, cruda (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Bœuf, cuisse (round), steak de tende de tranche, maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cuit, grillé au four
- Bœuf, haché, galettes (steaks hachés), surgelé, cuit, grillé au four
- Bœuf, cuisse (round), rôti de tende de tranche, désossé, maigre et gras séparables, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit, rôti
- Bœuf, haché, 80 % maigre / 20 % gras, émietté, cuit, revenu à la poêle
- Bœuf, haché, 85 % maigre / 15 % gras, émietté, cuit, revenu à la poêle
- Bœuf, salé (saumuré), "corned beef", poitrine, cuit
- Bœuf, haché, 75 % maigre / 25 % gras, galette (steak haché), cuit, grillé au four
- Bœuf, longe, faux-filet (top loin), maigre et gras séparables, paré à 1/8" de gras, toutes catégories, cuit, grillé
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:174056" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.