Poisson, églefin, frit
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Fish, haddock, fried)
Pour 100 g
- 217 kcalÉnergie
- 14,31 gProtéines
- 12,51 gLipides
- 11,72 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 1 small/regular fillet | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 217 kcal | 304 kcal | 1008 Energy |
| Protéines | 14,31 g | 20 g | 1003 Protein |
| Lipides | 12,51 g | 17,5 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 1,733 g | 2,4 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 5,092 g | 7,1 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 4,748 g | 6,6 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 47 mg | 66 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 11,72 g | 16,4 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 0,2 g | 0,28 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 0,5 g | 0,7 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 395 mg | 553 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 242 mg | 339 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 23 mg | 32 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 1,02 mg | 1,4 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 60,54 g | 84,8 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 small/regular fillet | 140 g | 304 | 20 | 17,5 | 16,4 | 0,28 | 0,7 | 553 |
| 1 large fillet | 210 g | 456 | 30,1 | 26,3 | 24,6 | 0,42 | 1,1 | 830 |
| 1 steak | 210 g | 456 | 30,1 | 26,3 | 24,6 | 0,42 | 1,1 | 830 |
| 1 whole fish, any size | 420 g | 911 | 60,1 | 52,5 | 49,2 | 0,84 | 2,1 | 1 659 |
| 1 cup | 135 g | 293 | 19,3 | 16,9 | 15,8 | 0,27 | 0,68 | 533 |
| 1 oz yields | 20 g | 43 | 2,9 | 2,5 | 2,3 | 0,04 | 0,1 | 79 |
| 1 cubic inch | 17 g | 37 | 2,4 | 2,1 | 2 | 0,034 | 0,085 | 67 |
| Quantity not specified | 140 g | 304 | 20 | 17,5 | 16,4 | 0,28 | 0,7 | 553 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Fiche source
- fdc:2706258
- Publication
- 2022-10-28
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Poissons et fruits de mer
- Préparation
- cuit
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Noms dans d’autres langues
- English: Fish, haddock, fried (nom officiel de la source)
- Français: Poisson, églefin, frit (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Fisch, Schellfisch, frittiert (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Pesce, eglefino, fritto (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Pescado, eglefino, frito (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Poisson, espèce non précisée, frit
- Poisson, blanc, espèces mélangées, au four ou grillé
- Curry de poisson
- Poisson, cabillaud, frit
- Poisson, perche, frite
- Poisson, truite, frite
- Poisson, poisson-chat, frit
- Poisson, merlan, frit
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2706258" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.