Fisch, Wels, frittiert
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Fish, catfish, fried)
Pro 100 g
- 255 kcalEnergie
- 13,49 gEiweiß
- 16,68 gFett
- 11,72 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 small/regular fillet | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 255 kcal | 230 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 13,49 g | 12,1 g | 1003 Protein |
| Fett | 16,68 g | 15 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,658 g | 2,4 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,005 g | 6,3 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,475 g | 4,9 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 48 mg | 43 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 11,72 g | 10,5 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,2 g | 0,18 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,45 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 418 mg | 376 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 254 mg | 229 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 21 mg | 19 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,07 mg | 0,96 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 57,25 g | 51,5 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 small/regular fillet | 90 g | 230 | 12,1 | 15 | 10,5 | 0,18 | 0,45 | 376 |
| 1 large fillet | 135 g | 344 | 18,2 | 22,5 | 15,8 | 0,27 | 0,68 | 564 |
| 1 whole fish, any size | 270 g | 689 | 36,4 | 45 | 31,6 | 0,54 | 1,4 | 1.129 |
| 1 cup | 135 g | 344 | 18,2 | 22,5 | 15,8 | 0,27 | 0,68 | 564 |
| 1 oz yields | 20 g | 51 | 2,7 | 3,3 | 2,3 | 0,04 | 0,1 | 84 |
| 1 cubic inch | 17 g | 43 | 2,3 | 2,8 | 2 | 0,034 | 0,085 | 71 |
| Quantity not specified | 90 g | 230 | 12,1 | 15 | 10,5 | 0,18 | 0,45 | 376 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2706238
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Fisch und Meeresfrüchte
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Fish, catfish, fried (offizieller Name der Quelle)
- Français: Poisson, poisson-chat, frit (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Fisch, Wels, frittiert (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Pesce, pesce gatto, fritto (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Pescado, bagre, frito (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Ähnliche Lebensmittel
- Fisch, Art nicht angegeben, frittiert
- Fisch, Weißfisch, gemischte Arten, gebacken oder gegrillt
- Fischcurry
- Fisch, Kabeljau, frittiert
- Fisch, Barsch, frittiert
- Fisch, Forelle, frittiert
- Fisch, Schellfisch, frittiert
- Fisch, Wittling, frittiert
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2706238" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.