Limabohnen, aus getrockneten
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Lima beans, from dried)
Pro 100 g
- 165 kcalEnergie
- 7,25 gEiweiß
- 6,86 gFett
- 19,4 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 165 kcal | 305 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 7,25 g | 13,4 g | 1003 Protein |
| Fett | 6,86 g | 12,7 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,952 g | 1,8 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,789 g | 5,2 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,658 g | 4,9 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 19,4 g | 35,9 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 2,7 g | 5 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 6,5 g | 12 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 218 mg | 403 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 472 mg | 873 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 16 mg | 30 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,23 mg | 4,1 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 64,86 g | 120 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 185 g | 305 | 13,4 | 12,7 | 35,9 | 5 | 12 | 403 |
| 1 oz dry, yield after cooking | 72 g | 119 | 5,2 | 4,9 | 14 | 1,9 | 4,7 | 157 |
| Quantity not specified | 92 g | 152 | 6,7 | 6,3 | 17,8 | 2,5 | 6 | 201 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2707369
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Hülsenfrüchte
- Zubereitung
- getrocknet
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Lima beans, from dried (offizieller Name der Quelle)
- Français: Haricots de Lima, secs (préparés) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Limabohnen, aus getrockneten (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Fagioli di Lima, da secchi (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Judías de Lima, de secas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2707369" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.