Refried Beans (Bohnenmus)
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Refried beans)
Pro 100 g
- 90 kcalEnergie
- 4,98 gEiweiß
- 2,01 gFett
- 13,55 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 90 kcal | 234 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 4,98 g | 12,9 g | 1003 Protein |
| Fett | 2,01 g | 5,2 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,631 g | 1,6 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,601 g | 1,6 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,543 g | 1,4 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 13,55 g | 35,2 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,54 g | 1,4 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 3,7 g | 9,6 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 370 mg | 962 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 319 mg | 829 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 29 mg | 75 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,44 mg | 3,7 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 77,75 g | 202 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 260 g | 234 | 12,9 | 5,2 | 35,2 | 1,4 | 9,6 | 962 |
| Quantity not specified | 130 g | 117 | 6,5 | 2,6 | 17,6 | 0,7 | 4,8 | 481 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2707396
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Hülsenfrüchte
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Refried beans (offizieller Name der Quelle)
- Français: Haricots refrits (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Refried Beans (Bohnenmus) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Fagioli refritos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Frijoles refritos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2707396" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.