Poisson, bar de mer, espèces mélangées, cru
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Fish, sea bass, mixed species, raw)
Pour 100 g
- 97 kcalÉnergie
- 18,43 gProtéines
- 2 gLipides
- 0 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 1 fillet | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 97 kcal | 125 kcal | 1008 Energy |
| Énergie (kJ) | 406 kJ | 524 kJ | 1062 Energy |
| Protéines | 18,43 g | 23,8 g | 1003 Protein |
| Lipides | 2 g | 2,6 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 0,511 g | 0,66 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 0,424 g | 0,55 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 0,743 g | 0,96 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 41 mg | 53 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 0 g | 0 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 68 mg | 88 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 256 mg | 330 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 10 mg | 13 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 0,29 mg | 0,37 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 78,27 g | 101 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 fillet | 129 g | 125 | 23,8 | 2,6 | 0 | 0 | 0 | 88 |
| 3 oz | 85 g | 82 | 15,7 | 1,7 | 0 | 0 | 0 | 58 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Fiche source
- fdc:175142
- Publication
- 2019-04-01
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Poissons et fruits de mer
- Préparation
- cru
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Noms dans d’autres langues
- English: Fish, sea bass, mixed species, raw (nom officiel de la source)
- Français: Poisson, bar de mer, espèces mélangées, cru (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Fisch, Seebarsch, gemischte Arten, roh (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Pesce, spigola di mare, specie miste, cruda (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Pescado, lubina de mar, especies mixtas, cruda (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Poisson, morue du Pacifique, crue (peut avoir été congelée)
- Poisson, tilapia, cru
- Poisson, saumon rose, cru
- Poisson, cabillaud de l'Atlantique, cuit, chaleur sèche
- Poisson, poissons plats (espèces de flet et de sole), crus
- Poisson, merlan, espèces mélangées, cru
- Poisson, pompaneau de Floride, cru
- Poisson, truite arc-en-ciel, d'élevage, crue
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:175142" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.