Poisson, espadon, cru
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Fish, swordfish, raw)
Pour 100 g
- 144 kcalÉnergie
- 19,66 gProtéines
- 6,65 gLipides
- 0 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 3 oz | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 144 kcal | 122 kcal | 1008 Energy |
| Énergie (kJ) | 602 kJ | 512 kJ | 1062 Energy |
| Protéines | 19,66 g | 16,7 g | 1003 Protein |
| Lipides | 6,65 g | 5,7 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 1,614 g | 1,4 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 3,004 g | 2,6 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 1,149 g | 0,98 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Acides gras trans | 0,047 g | 0,04 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholestérol | 66 mg | 56 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 0 g | 0 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 81 mg | 69 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 418 mg | 355 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 5 mg | 4,3 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 0,38 mg | 0,32 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 73,38 g | 62,4 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 122 | 16,7 | 5,7 | 0 | 0 | 0 | 69 |
| 1 piece (4-1/2" x 2-1/8" x 7/8") | 136 g | 196 | 26,7 | 9 | 0 | 0 | 0 | 110 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Fiche source
- fdc:173703
- Publication
- 2019-04-01
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Poissons et fruits de mer
- Préparation
- cru
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Noms dans d’autres langues
- English: Fish, swordfish, raw (nom officiel de la source)
- Français: Poisson, espadon, cru (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Fisch, Schwertfisch, roh (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Pesce, pesce spada, crudo (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Pescado, pez espada, crudo (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Poisson, morue du Pacifique, crue (peut avoir été congelée)
- Poisson, tilapia, cru
- Poisson, saumon rose, cru
- Poisson, cabillaud de l'Atlantique, cuit, chaleur sèche
- Poisson, poissons plats (espèces de flet et de sole), crus
- Poisson, merlan, espèces mélangées, cru
- Poisson, pompaneau de Floride, cru
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Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:173703" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.