Poisson, maquereau du Pacifique et chinchard, espèces mélangées, cru
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, raw)
Pour 100 g
- 158 kcalÉnergie
- 20,07 gProtéines
- 7,89 gLipides
- 0 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 3 oz | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 158 kcal | 134 kcal | 1008 Energy |
| Énergie (kJ) | 661 kJ | 562 kJ | 1062 Energy |
| Protéines | 20,07 g | 17,1 g | 1003 Protein |
| Lipides | 7,89 g | 6,7 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 2,247 g | 1,9 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 2,629 g | 2,2 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 1,94 g | 1,6 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 47 mg | 40 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 0 g | 0 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 86 mg | 73 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 406 mg | 345 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 23 mg | 20 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 1,16 mg | 0,99 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 70,15 g | 59,6 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 134 | 17,1 | 6,7 | 0 | 0 | 0 | 73 |
| 1 fillet | 225 g | 356 | 45,2 | 17,8 | 0 | 0 | 0 | 194 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Fiche source
- fdc:173672
- Publication
- 2019-04-01
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Poissons et fruits de mer
- Préparation
- cru
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Noms dans d’autres langues
- English: Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, raw (nom officiel de la source)
- Français: Poisson, maquereau du Pacifique et chinchard, espèces mélangées, cru (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Fisch, Pazifische Makrele und Stöcker, gemischte Arten, roh (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Pesce, sgombro del Pacifico e sugarello, specie miste, crudo (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Pescado, caballa del Pacífico y jurel, especies mixtas, crudo (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Poisson, morue du Pacifique, crue (peut avoir été congelée)
- Poisson, tilapia, cru
- Poisson, saumon rose, cru
- Poisson, cabillaud de l'Atlantique, cuit, chaleur sèche
- Poisson, poissons plats (espèces de flet et de sole), crus
- Poisson, merlan, espèces mélangées, cru
- Poisson, pompaneau de Floride, cru
- Poisson, truite arc-en-ciel, d'élevage, crue
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:173672" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.