Fisch, Atlantische Sardine, in Öl, aus der Dose, abgetropft mit Gräten
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone)
Pro 100 g
- 208 kcalEnergie
- 24,62 gEiweiß
- 11,45 gFett
- 0 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup, drained | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 208 kcal | 310 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 871 kJ | 1.298 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 24,62 g | 36,7 g | 1003 Protein |
| Fett | 11,45 g | 17,1 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,528 g | 2,3 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,869 g | 5,8 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,148 g | 7,7 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 142 mg | 212 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 307 mg | 457 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 397 mg | 592 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 382 mg | 569 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,92 mg | 4,4 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 59,61 g | 88,8 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup, drained | 149 g | 310 | 36,7 | 17,1 | 0 | 0 | 0 | 457 |
| 1 oz | 28,4 g | 59 | 7 | 3,2 | 0 | 0 | 0 | 87 |
| 1 cubic inch | 16 g | 33 | 3,9 | 1,8 | 0 | 0 | 0 | 49 |
| 1 can (3.75 oz) | 92 g | 191 | 22,7 | 10,5 | 0 | 0 | 0 | 282 |
| 1 small (2-2/3" x 1/2" x 1/4") | 12 g | 25 | 3 | 1,4 | 0 | 0 | 0 | 37 |
| 2 sardines | 24 g | 50 | 5,9 | 2,7 | 0 | 0 | 0 | 74 |
| 1 sardine | 12 g | 25 | 3 | 1,4 | 0 | 0 | 0 | 37 |
| 1 standard can | 75 g | 156 | 18,5 | 8,6 | 0 | 0 | 0 | 230 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:175139
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Fisch und Meeresfrüchte
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone (offizieller Name der Quelle)
- Français: Poisson, sardine de l'Atlantique, en conserve à l'huile, partie solide égouttée avec arêtes (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Fisch, Atlantische Sardine, in Öl, aus der Dose, abgetropft mit Gräten (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Pesce, sardina atlantica, sott'olio, in scatola, parte solida sgocciolata con lische (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Pescado, sardina del Atlántico, en aceite, en conserva, sólidos escurridos con espinas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:175139" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.