Schwarze Bohnen mit Fleisch
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Black beans with meat)
Pro 100 g
- 177 kcalEnergie
- 10,61 gEiweiß
- 6,81 gFett
- 19,06 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 177 kcal | 460 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 10,61 g | 27,6 g | 1003 Protein |
| Fett | 6,81 g | 17,7 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,155 g | 3 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,793 g | 7,3 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,403 g | 6,2 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 11 mg | 29 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 19,06 g | 49,6 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,36 g | 0,94 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 7 g | 18,2 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 275 mg | 715 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 328 mg | 853 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 24 mg | 62 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,95 mg | 5,1 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 61,83 g | 161 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 260 g | 460 | 27,6 | 17,7 | 49,6 | 0,94 | 18,2 | 715 |
| Quantity not specified | 130 g | 230 | 13,8 | 8,9 | 24,8 | 0,47 | 9,1 | 358 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2707366
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Hülsenfrüchte
- Zubereitung
- zubereitet
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Black beans with meat (offizieller Name der Quelle)
- Français: Haricots noirs à la viande (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Schwarze Bohnen mit Fleisch (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Fagioli neri con carne (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Frijoles negros con carne (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2707366" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.