Rind, Steak, o. n. A.
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Beef, steak, NFS)
Pro 100 g
- 229 kcalEnergie
- 27 gEiweiß
- 12,88 gFett
- 0 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 piece/slice, any size | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 229 kcal | 69 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 27 g | 8,1 g | 1003 Protein |
| Fett | 12,88 g | 3,9 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,288 g | 1,6 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,829 g | 1,7 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,616 g | 0,18 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 83 mg | 25 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 369 mg | 111 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 321 mg | 96 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 16 mg | 4,8 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,64 mg | 0,79 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 58,87 g | 17,7 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 piece/slice, any size | 30 g | 69 | 8,1 | 3,9 | 0 | 0 | 0 | 111 |
| 1 thin | 120 g | 275 | 32,4 | 15,5 | 0 | 0 | 0 | 443 |
| 1 regular | 160 g | 366 | 43,2 | 20,6 | 0 | 0 | 0 | 590 |
| 1 thick | 240 g | 550 | 64,8 | 30,9 | 0 | 0 | 0 | 886 |
| 1 oz yields | 20 g | 46 | 5,4 | 2,6 | 0 | 0 | 0 | 74 |
| 1 cubic inch | 17 g | 39 | 4,6 | 2,2 | 0 | 0 | 0 | 63 |
| 1 cup | 135 g | 309 | 36,5 | 17,4 | 0 | 0 | 0 | 498 |
| Quantity not specified | 160 g | 366 | 43,2 | 20,6 | 0 | 0 | 0 | 590 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2705824
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Fleisch
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Beef, steak, NFS (offizieller Name der Quelle)
- Français: Bœuf, steak, sans précision (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Rind, Steak, o. n. A. (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Manzo, bistecca, non specificato (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Ternera, filete, sin especificar (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2705824" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.