Tomaten, frisch, gegart
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Tomatoes, fresh, cooked)
Pro 100 g
- 50 kcalEnergie
- 1,08 gEiweiß
- 3,42 gFett
- 4,71 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 whole | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 50 kcal | 55 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 1,08 g | 1,2 g | 1003 Protein |
| Fett | 3,42 g | 3,8 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,867 g | 0,95 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,167 g | 1,3 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,013 g | 1,1 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 3 mg | 3,3 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 4,71 g | 5,2 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 3,19 g | 3,5 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 1,6 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 157 mg | 173 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 287 mg | 316 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 13 mg | 14 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,33 mg | 0,36 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 89,78 g | 98,8 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 whole | 110 g | 55 | 1,2 | 3,8 | 5,2 | 3,5 | 1,6 | 173 |
| 1 cup | 240 g | 120 | 2,6 | 8,2 | 11,3 | 7,7 | 3,6 | 377 |
| Quantity not specified | 120 g | 60 | 1,3 | 4,1 | 5,7 | 3,8 | 1,8 | 188 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2709721
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Tomatoes, fresh, cooked (offizieller Name der Quelle)
- Français: Tomates, fraîches, cuites (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Tomaten, frisch, gegart (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Pomodori, freschi, cotti (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Tomates, frescos, cocinados (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2709721" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.