Zuckererbsen, frisch, gegart, mit Fettzugabe
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Snowpeas, fresh, cooked, fat added)
Pro 100 g
- 66 kcalEnergie
- 2,83 gEiweiß
- 2,85 gFett
- 7,62 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 snow pea | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 66 kcal | 2 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 2,83 g | 0,085 g | 1003 Protein |
| Fett | 2,85 g | 0,086 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,733 g | 0,022 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,962 g | 0,029 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,85 g | 0,025 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 2 mg | 0,06 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 7,62 g | 0,23 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 4,04 g | 0,12 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 0,078 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 130 mg | 3,9 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 202 mg | 6,1 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 44 mg | 1,3 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,1 mg | 0,06 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 85,81 g | 2,6 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 snow pea | 3 g | 2 | 0,085 | 0,086 | 0,23 | 0,12 | 0,078 | 3,9 |
| 1 cup | 165 g | 109 | 4,7 | 4,7 | 12,6 | 6,7 | 4,3 | 215 |
| Quantity not specified | 83 g | 55 | 2,3 | 2,4 | 6,3 | 3,4 | 2,2 | 108 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2709986
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Snowpeas, fresh, cooked, fat added (offizieller Name der Quelle)
- Français: Pois mange-tout, frais, cuits, avec matière grasse ajoutée (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Zuckererbsen, frisch, gegart, mit Fettzugabe (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Taccole, fresche, cotte, con grassi aggiunti (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Tirabeques, frescos, cocinados, con grasa añadida (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Ähnliche Lebensmittel
- Zuckererbsen, tiefgekühlt, gegart, ohne Fettzugabe
- Gemischte Blattsalate, roh
- Pilze, roh
- Tomaten, für Sandwiches
- Paprika, roh, o. n. A.
- Salat, für Sandwiches
- Zwiebeln, für Sandwiches
- Gurke, für Sandwiches
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2709986" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.