Zuckererbsen, tiefgekühlt, gegart, ohne Fettzugabe
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Snowpeas, frozen, cooked, no added fat)
Pro 100 g
- 52 kcalEnergie
- 3,49 gEiweiß
- 0,38 gFett
- 8,99 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 snow pea | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 52 kcal | 2 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 3,49 g | 0,1 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,38 g | 0,011 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,073 g | 0,002 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,039 g | 0,001 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,167 g | 0,005 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 8,99 g | 0,27 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 4,81 g | 0,14 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 0,093 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 121 mg | 3,6 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 216 mg | 6,5 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 59 mg | 1,8 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,39 mg | 0,07 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 86,34 g | 2,6 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 snow pea | 3 g | 2 | 0,1 | 0,011 | 0,27 | 0,14 | 0,093 | 3,6 |
| 1 cup | 160 g | 83 | 5,6 | 0,61 | 14,4 | 7,7 | 5 | 194 |
| Quantity not specified | 80 g | 42 | 2,8 | 0,3 | 7,2 | 3,8 | 2,5 | 97 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2709984
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Snowpeas, frozen, cooked, no added fat (offizieller Name der Quelle)
- Français: Pois mange-tout, surgelés, cuits, sans matière grasse ajoutée (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Zuckererbsen, tiefgekühlt, gegart, ohne Fettzugabe (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Taccole, surgelate, cotte, senza grassi aggiunti (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Tirabeques, congelados, cocinados, sin grasa añadida (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2709984" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.