Fanes de navet, fraîches, cuites, sans matière grasse ajoutée
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Turnip greens, fresh, cooked, no added fat)
Pour 100 g
- 20 kcalÉnergie
- 1,14 gProtéines
- 0,23 gLipides
- 4,35 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 1 cup | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 20 kcal | 29 kcal | 1008 Energy |
| Protéines | 1,14 g | 1,7 g | 1003 Protein |
| Lipides | 0,23 g | 0,33 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 0,053 g | 0,077 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 0,015 g | 0,022 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 0,091 g | 0,13 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 4,35 g | 6,3 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 0,53 g | 0,77 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 3,5 g | 5,1 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 145 mg | 210 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 202 mg | 293 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 137 mg | 199 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 0,8 mg | 1,2 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 92,92 g | 135 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 145 g | 29 | 1,7 | 0,33 | 6,3 | 0,77 | 5,1 | 210 |
| Quantity not specified | 73 g | 15 | 0,83 | 0,17 | 3,2 | 0,39 | 2,6 | 106 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Fiche source
- fdc:2709634
- Publication
- 2022-10-28
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Légumes
- Préparation
- cuit
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Noms dans d’autres langues
- English: Turnip greens, fresh, cooked, no added fat (nom officiel de la source)
- Français: Fanes de navet, fraîches, cuites, sans matière grasse ajoutée (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Rübstiel, frisch, gegart, ohne Fettzugabe (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Cime di rapa, fresche, cotte, senza grassi aggiunti (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Grelos, frescos, cocinados, sin grasa añadida (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Mélange de salades vertes, cru
- Champignons, crus
- Tomates, pour sandwich
- Poivrons, crus, sans précision
- Laitue, pour sandwich
- Oignons, pour sandwich
- Concombre, pour sandwich
- Petits pois et carottes, surgelés, cuits, sans matière grasse ajoutée
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2709634" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.