Alge, Wakame, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Seaweed, wakame, raw)
Pro 100 g
- 45 kcalEnergie
- 3,03 gEiweiß
- 0,64 gFett
- 9,14 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 2 tbsp (1/8 cup) | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 45 kcal | 5 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 188 kJ | 19 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 3,03 g | 0,3 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,64 g | 0,064 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,13 g | 0,013 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,058 g | 0,006 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,218 g | 0,022 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 9,14 g | 0,91 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,65 g | 0,065 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,05 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 872 mg | 87 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 50 mg | 5 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 150 mg | 15 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,18 mg | 0,22 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 79,99 g | 8 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 tbsp (1/8 cup) | 10 g | 5 | 0,3 | 0,064 | 0,91 | 0,065 | 0,05 | 87 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:170496
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Seaweed, wakame, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Algue, wakamé, crue (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Alge, Wakame, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Alga, wakame, cruda (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Alga, wakame, cruda (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:170496" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.