Äpfel, roh, mit Schale (einschließlich Lebensmittel des USDA-Lebensmittelverteilungsprogramms)
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program))
Pro 100 g
- 52 kcalEnergie
- 0,26 gEiweiß
- 0,17 gFett
- 13,81 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup, quartered or chopped | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 52 kcal | 65 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 218 kJ | 273 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 0,26 g | 0,33 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,17 g | 0,21 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,028 g | 0,035 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,007 g | 0,009 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,051 g | 0,064 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 13,81 g | 17,3 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 10,39 g | 13 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 3 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 1 mg | 1,3 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 107 mg | 134 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 6 mg | 7,5 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,12 mg | 0,15 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 85,56 g | 107 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup, quartered or chopped | 125 g | 65 | 0,33 | 0,21 | 17,3 | 13 | 3 | 1,3 |
| 1 cup slices | 109 g | 57 | 0,28 | 0,19 | 15,1 | 11,3 | 2,6 | 1,1 |
| 1 large (3-1/4" dia) | 223 g | 116 | 0,58 | 0,38 | 30,8 | 23,2 | 5,4 | 2,2 |
| 1 medium (3" dia) | 182 g | 95 | 0,47 | 0,31 | 25,1 | 18,9 | 4,4 | 1,8 |
| 1 small (2-3/4" dia) | 149 g | 77 | 0,39 | 0,25 | 20,6 | 15,5 | 3,6 | 1,5 |
| 1 extra small (2-1/2" dia) | 101 g | 53 | 0,26 | 0,17 | 13,9 | 10,5 | 2,4 | 1 |
| 1 NLEA serving | 242 g | 126 | 0,63 | 0,41 | 33,4 | 25,1 | 5,8 | 2,4 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:171688
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Obst
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) (offizieller Name der Quelle)
- Français: Pommes, crues, avec peau (inclut les aliments du programme de distribution alimentaire de l'USDA) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang korrigiert)
- Deutsch: Äpfel, roh, mit Schale (einschließlich Lebensmittel des USDA-Lebensmittelverteilungsprogramms) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang korrigiert)
- Italiano: Mele, crude, con buccia (inclusi alimenti del programma di distribuzione alimentare USDA) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang korrigiert)
- Español: Manzanas, crudas, con piel (incluye alimentos del programa de distribución de alimentos del USDA) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Ähnliche Lebensmittel
- Äpfel, getrocknet, geschwefelt, ungegart
- Äpfel, roh, ohne Schale
- Zitronensaft, frisch
- Rosinen, dunkel, kernlos (einschließlich Lebensmittel des USDA-Lebensmittelverteilungsprogramms)
- Oliven, reif, aus der Dose (klein bis extra groß)
- Oliven, eingelegt, aus der Dose oder im Glas, grün
- Limettensaft, frisch
- Heidelbeeren, tiefgekühlt, ungesüßt (einschließlich Lebensmittel des USDA-Lebensmittelverteilungsprogramms)
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:171688" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.