Oliven, reif, aus der Dose (klein bis extra groß)
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Olives, ripe, canned (small-extra large))
Pro 100 g
- 116 kcalEnergie
- 0,84 gEiweiß
- 10,9 gFett
- 6,04 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 tbsp | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 116 kcal | 10 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 485 kJ | 41 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 0,84 g | 0,071 g | 1003 Protein |
| Fett | 10,9 g | 0,92 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,279 g | 0,19 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,652 g | 0,64 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,629 g | 0,053 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 6,04 g | 0,51 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 0,13 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 735 mg | 62 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 8 mg | 0,67 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 88 mg | 7,4 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 6,28 mg | 0,53 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 79,99 g | 6,7 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 tbsp | 8,4 g | 10 | 0,071 | 0,92 | 0,51 | 0 | 0,13 | 62 |
| 1 large | 4,4 g | 5 | 0,037 | 0,48 | 0,27 | 0 | 0,07 | 32 |
| 1 small | 3,2 g | 4 | 0,027 | 0,35 | 0,19 | 0 | 0,051 | 24 |
| 1 olive | 5 g | 6 | 0,042 | 0,55 | 0,3 | 0 | 0,08 | 37 |
| 1 cup | 135 g | 157 | 1,1 | 14,7 | 8,2 | 0 | 2,2 | 992 |
| Quantity not specified | 15 g | 17 | 0,13 | 1,6 | 0,91 | 0 | 0,24 | 110 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:169094
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Obst
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Olives, ripe, canned (small-extra large) (offizieller Name der Quelle)
- Français: Olives, mûres, en conserve (petites à extra-grosses) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Oliven, reif, aus der Dose (klein bis extra groß) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Olive, mature, in scatola (piccole-extra grandi) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Aceitunas, maduras, en lata (pequeñas a extragrandes) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:169094" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.