Fisch, Thunfisch, hell, in Wasser, aus der Dose, abgetropft
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Fish, tuna, light, canned in water, drained solids)
Pro 100 g
- 90 kcalEnergie
- 19 gEiweiß
- 0,94 gFett
- 0,08 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 can, drained solids | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 90 kcal | 96 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 376 kJ | 402 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 19 g | 20,3 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,94 g | 1 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,224 g | 0,24 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,114 g | 0,12 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,259 g | 0,28 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0,002 g | 0,002 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 36 mg | 39 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 0,08 g | 0,086 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0 g | 0 g | 1063 Sugars, Total |
| Natrium | 219 mg | 234 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 176 mg | 188 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 18 mg | 19 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,67 mg | 1,8 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 79 g | 84,5 g | 1051 Water |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 can, drained solids | 107 g | 96 | 20,3 | 1 | 0,086 | 0 | 234 |
| 1 can, total can contents | 142 g | 128 | 27 | 1,3 | 0,11 | 0 | 311 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Foundation Foods, 2026-04-30
- Quelldatensatz
- fdc:334194
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Fisch und Meeresfrüchte
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods 2026-04-30. fdc.nal.usda.gov
Namen in anderen Sprachen
- English: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (offizieller Name der Quelle)
- Français: Poisson, thon, pâle, en conserve au naturel, partie solide égouttée (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Fisch, Thunfisch, hell, in Wasser, aus der Dose, abgetropft (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Pesce, tonno, chiaro, al naturale, in scatola, parte solida sgocciolata (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Pescado, atún, claro, al natural, en conserva, sólidos escurridos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
Weitere Analysen desselben Lebensmittels
Das USDA veröffentlicht mehrere Analysen dieses Lebensmittels. NutrientGraph liefert den obigen Datensatz; die anderen sind über die API verfügbar.
- Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) (fdc:173709, 86 kcal)
- Fish, tuna, canned (fdc:2706311, 85 kcal)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:334194" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.