Getreide, Haferflocken, instant, angereichert, natur, trocken
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry)
Pro 100 g
- 362 kcalEnergie
- 11,92 gEiweiß
- 6,9 gFett
- 69,52 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 packet | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 362 kcal | 101 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 1.515 kJ | 424 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 11,92 g | 3,3 g | 1003 Protein |
| Fett | 6,9 g | 1,9 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,346 g | 0,38 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,325 g | 0,65 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,533 g | 0,71 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0,016 g | 0,004 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 69,52 g | 19,5 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 1,5 g | 0,42 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 10 g | 2,8 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 220 mg | 62 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 366 mg | 102 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 351 mg | 98 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 24,72 mg | 6,9 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 8,92 g | 2,5 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 packet | 28 g | 101 | 3,3 | 1,9 | 19,5 | 0,42 | 2,8 | 62 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:171661
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Frühstückscerealien
- Zubereitung
- getrocknet
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Cereals, oats, instant, fortified, plain, dry (offizieller Name der Quelle)
- Français: Céréales, flocons d'avoine, instantanés, enrichis, nature, secs (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Getreide, Haferflocken, instant, angereichert, natur, trocken (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Cereali, fiocchi d'avena, istantanei, arricchiti, semplici, secchi (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Cereales, copos de avena, instantáneos, enriquecidos, naturales, secos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:171661" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.