Getreide, Haferflocken, normal und schnell, nicht angereichert, trocken
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry)
Pro 100 g
- 379 kcalEnergie
- 13,15 gEiweiß
- 6,52 gFett
- 67,7 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 379 kcal | 307 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 1.586 kJ | 1.285 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 13,15 g | 10,7 g | 1003 Protein |
| Fett | 6,52 g | 5,3 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,11 g | 0,9 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,98 g | 1,6 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 1,9 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 67,7 g | 54,8 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,99 g | 0,8 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 10,1 g | 8,2 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 6 mg | 4,9 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 362 mg | 293 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 52 mg | 42 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 4,25 mg | 3,4 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 10,84 g | 8,8 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 81 g | 307 | 10,7 | 5,3 | 54,8 | 0,8 | 8,2 | 4,9 |
| 0.33 cup | 27 g | 102 | 3,6 | 1,8 | 18,3 | 0,27 | 2,7 | 1,6 |
| Quantity not specified | 10 g | 38 | 1,3 | 0,65 | 6,8 | 0,099 | 1 | 0,6 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:173904
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Frühstückscerealien
- Zubereitung
- getrocknet
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry (offizieller Name der Quelle)
- Français: Céréales, flocons d'avoine, ordinaires et rapides, non enrichis, secs (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Getreide, Haferflocken, normal und schnell, nicht angereichert, trocken (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Cereali, fiocchi d'avena, normali e rapidi, non arricchiti, secchi (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Cereales, copos de avena, normales y rápidos, no enriquecidos, secos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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