Hirse, gepufft
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Millet, puffed)
Pro 100 g
- 354 kcalEnergie
- 13 gEiweiß
- 3,4 gFett
- 80 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 354 kcal | 74 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 1.481 kJ | 311 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 13 g | 2,7 g | 1003 Protein |
| Fett | 3,4 g | 0,71 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,67 g | 0,14 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,717 g | 0,15 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,98 g | 0,42 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 80 g | 16,8 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,55 g | 0,12 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 0,57 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 5 mg | 1,1 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 40 mg | 8,4 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 8 mg | 1,7 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,81 mg | 0,59 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 2,5 g | 0,53 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 21 g | 74 | 2,7 | 0,71 | 16,8 | 0,12 | 0,57 | 1,1 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:167724
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Frühstückscerealien
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Millet, puffed (offizieller Name der Quelle)
- Français: Millet, soufflé (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Hirse, gepufft (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Miglio, soffiato (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Mijo, inflado (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:167724" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.