Grüne Bohnen, aus der Dose, mit Öl gegart
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Green beans, canned, cooked with oil)
Pro 100 g
- 50 kcalEnergie
- 1,01 gEiweiß
- 3,29 gFett
- 3,99 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 50 kcal | 73 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 1,01 g | 1,5 g | 1003 Protein |
| Fett | 3,29 g | 4,8 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,48 g | 0,7 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,251 g | 1,8 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,324 g | 1,9 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 3,99 g | 5,8 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 1,25 g | 1,8 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 2,6 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 274 mg | 397 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 94 mg | 136 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 35 mg | 51 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,76 mg | 1,1 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 90,87 g | 132 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 145 g | 73 | 1,5 | 4,8 | 5,8 | 1,8 | 2,6 | 397 |
| 1 cut piece | 2 g | 1 | 0,02 | 0,066 | 0,08 | 0,025 | 0,036 | 5,5 |
| 1 bean | 6 g | 3 | 0,061 | 0,2 | 0,24 | 0,075 | 0,11 | 16 |
| Quantity not specified | 73 g | 37 | 0,74 | 2,4 | 2,9 | 0,91 | 1,3 | 200 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2709863
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Gemüse
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Green beans, canned, cooked with oil (offizieller Name der Quelle)
- Français: Haricots verts, en conserve, cuits à l'huile (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Grüne Bohnen, aus der Dose, mit Öl gegart (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Fagiolini, in scatola, cotti con olio (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Judías verdes, de lata, cocinadas con aceite (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2709863" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.