Hähnchenbrust, gegrillt ohne Sauce, Haut verzehrt
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Chicken breast, grilled without sauce, skin eaten)
Pro 100 g
- 206 kcalEnergie
- 25,72 gEiweiß
- 10,62 gFett
- 0 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup, cooked, diced | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 206 kcal | 278 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 25,72 g | 34,7 g | 1003 Protein |
| Fett | 10,62 g | 14,3 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,509 g | 3,4 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,034 g | 5,4 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,451 g | 3,3 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 95 mg | 128 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 329 mg | 444 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 292 mg | 394 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 7 mg | 9,4 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,53 mg | 0,72 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 61,9 g | 83,6 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup, cooked, diced | 135 g | 278 | 34,7 | 14,3 | 0 | 0 | 0 | 444 |
| 1 small breast | 110 g | 227 | 28,3 | 11,7 | 0 | 0 | 0 | 362 |
| 1 medium breast | 130 g | 268 | 33,4 | 13,8 | 0 | 0 | 0 | 428 |
| 1 large breast | 145 g | 299 | 37,3 | 15,4 | 0 | 0 | 0 | 477 |
| 1 small or thin slice | 30 g | 62 | 7,7 | 3,2 | 0 | 0 | 0 | 99 |
| 1 medium slice | 60 g | 124 | 15,4 | 6,4 | 0 | 0 | 0 | 197 |
| 1 large or thick slice | 85 g | 175 | 21,9 | 9 | 0 | 0 | 0 | 280 |
| 1 oz, cooked | 28,4 g | 58 | 7,3 | 3 | 0 | 0 | 0 | 93 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2705967
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Geflügel
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Chicken breast, grilled without sauce, skin eaten (offizieller Name der Quelle)
- Français: Blanc de poulet, grillé sans sauce, peau consommée (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Hähnchenbrust, gegrillt ohne Sauce, Haut verzehrt (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Petto di pollo, alla griglia senza salsa, pelle consumata (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Pechuga de pollo, a la parrilla sin salsa, piel consumida (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2705967" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.