Kichererbsen, reife Samen, aus der Dose, mit Flüssigkeit, natriumarm
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, solids and liquids, low sodium)
Pro 100 g
- 88 kcalEnergie
- 4,92 gEiweiß
- 1,95 gFett
- 13,49 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 88 kcal | 211 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 369 kJ | 886 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 4,92 g | 11,8 g | 1003 Protein |
| Fett | 1,95 g | 4,7 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,204 g | 0,49 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,444 g | 1,1 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,881 g | 2,1 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 13,49 g | 32,4 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 2,59 g | 6,2 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 4,4 g | 10,6 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 132 mg | 317 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 144 mg | 346 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 35 mg | 84 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,23 mg | 3 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 78,55 g | 189 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 240 g | 211 | 11,8 | 4,7 | 32,4 | 6,2 | 10,6 | 317 |
| 1 can total can contents | 448 g | 394 | 22 | 8,7 | 60,4 | 11,6 | 19,7 | 591 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:175250
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Hülsenfrüchte
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, solids and liquids, low sodium (offizieller Name der Quelle)
- Français: Pois chiches, graines mûres, en conserve, pois et liquide, pauvres en sodium (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Kichererbsen, reife Samen, aus der Dose, mit Flüssigkeit, natriumarm (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Ceci, semi maturi, in scatola, con liquido, a basso contenuto di sodio (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Garbanzos, semillas maduras, en conserva, sólidos y líquido, bajos en sodio (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:175250" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.