Pintobohnen, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, without salt)
Pro 100 g
- 143 kcalEnergie
- 9,01 gEiweiß
- 0,65 gFett
- 26,22 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 143 kcal | 245 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 600 kJ | 1.026 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 9,01 g | 15,4 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,65 g | 1,1 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,136 g | 0,23 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,133 g | 0,23 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,235 g | 0,4 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 26,22 g | 44,8 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,34 g | 0,58 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 9 g | 15,4 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 1 mg | 1,7 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 436 mg | 746 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 46 mg | 79 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,09 mg | 3,6 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 62,95 g | 108 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 171 g | 245 | 15,4 | 1,1 | 44,8 | 0,58 | 15,4 | 1,7 |
| 1 tbsp | 10,6 g | 15 | 0,96 | 0,069 | 2,8 | 0,036 | 0,95 | 0,11 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:175200
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Hülsenfrüchte
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, without salt (offizieller Name der Quelle)
- Français: Haricots pinto, graines mûres, cuits, bouillis, sans sel (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Pintobohnen, reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Fagioli pinto, semi maturi, cotti, bolliti, senza sale (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Frijoles pintos, semillas maduras, cocidos, hervidos, sin sal (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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