Schwarze Bohnen (Black Turtle), reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, without salt)
Pro 100 g
- 130 kcalEnergie
- 8,18 gEiweiß
- 0,35 gFett
- 24,35 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 130 kcal | 241 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 544 kJ | 1.006 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 8,18 g | 15,1 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,35 g | 0,65 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,089 g | 0,16 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,03 g | 0,056 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,149 g | 0,28 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 24,35 g | 45 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,32 g | 0,59 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 8,3 g | 15,4 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 3 mg | 5,5 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 433 mg | 801 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 55 mg | 102 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2,85 mg | 5,3 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 65,74 g | 122 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 185 g | 241 | 15,1 | 0,65 | 45 | 0,59 | 15,4 | 5,5 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:175187
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Hülsenfrüchte
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Beans, black turtle, mature seeds, cooked, boiled, without salt (offizieller Name der Quelle)
- Français: Haricots noirs (black turtle), graines mûres, cuits, bouillis, sans sel (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Schwarze Bohnen (Black Turtle), reife Samen, gegart, gekocht, ohne Salz (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Fagioli neri (black turtle), semi maturi, cotti, bolliti, senza sale (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Frijoles negros (black turtle), semillas maduras, cocidos, hervidos, sin sal (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:175187" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.