Vegetarische Filets
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Vegetarian fillets)
Pro 100 g
- 290 kcalEnergie
- 23 gEiweiß
- 18 gFett
- 9 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 fillet | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 290 kcal | 247 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 1.213 kJ | 1.031 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 23 g | 19,6 g | 1003 Protein |
| Fett | 18 g | 15,3 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,849 g | 2,4 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,376 g | 3,7 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 9,332 g | 7,9 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 9 g | 7,7 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,8 g | 0,68 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 6,1 g | 5,2 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 490 mg | 417 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 600 mg | 510 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 95 mg | 81 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 2 mg | 1,7 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 45 g | 38,3 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 fillet | 85 g | 247 | 19,6 | 15,3 | 7,7 | 0,68 | 5,2 | 417 |
| Quantity not specified | 85 g | 247 | 19,6 | 15,3 | 7,7 | 0,68 | 5,2 | 417 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:169068
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Hülsenfrüchte
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Vegetarian fillets (offizieller Name der Quelle)
- Français: Filets végétariens (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Vegetarische Filets (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Filetti vegetariani (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Filetes vegetarianos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:169068" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.