Porc, steak, maigre seul consommé
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Pork, steak, lean only eaten)
Pour 100 g
- 230 kcalÉnergie
- 26,71 gProtéines
- 12,8 gLipides
- 0 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 1 slice, any size | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 230 kcal | 69 kcal | 1008 Energy |
| Protéines | 26,71 g | 8 g | 1003 Protein |
| Lipides | 12,8 g | 3,8 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 4,873 g | 1,5 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 6,014 g | 1,8 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 1,36 g | 0,41 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 99 mg | 30 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 0 g | 0 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 0 g | 0 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 318 mg | 95 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 337 mg | 101 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 25 mg | 7,5 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 1,83 mg | 0,55 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 58,01 g | 17,4 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 slice, any size | 30 g | 69 | 8 | 3,8 | 0 | 0 | 0 | 95 |
| 1 steak, any size | 120 g | 276 | 32,1 | 15,4 | 0 | 0 | 0 | 382 |
| 1 oz yields | 20 g | 46 | 5,3 | 2,6 | 0 | 0 | 0 | 64 |
| 1 cubic inch | 17 g | 39 | 4,5 | 2,2 | 0 | 0 | 0 | 54 |
| 1 cup | 135 g | 311 | 36,1 | 17,3 | 0 | 0 | 0 | 429 |
| Quantity not specified | 120 g | 276 | 32,1 | 15,4 | 0 | 0 | 0 | 382 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Fiche source
- fdc:2705875
- Publication
- 2022-10-28
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Viandes
- Préparation
- cuit
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Noms dans d’autres langues
- English: Pork, steak, lean only eaten (nom officiel de la source)
- Français: Porc, steak, maigre seul consommé (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Schwein, Steak, nur Mageres verzehrt (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Maiale, bistecca, solo magro consumato (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Cerdo, filete, solo magro consumido (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Porc, rôti
- Porc, côtelette, maigre et gras consommés
- Porc, steak, consommation du gras non précisée
- Porc, côtelette, maigre seul consommé
- Porc, côtelette, consommation du gras non précisée
- Porc, sans précision
- Porc, côtes (travers)
- Porc, haché
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2705875" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.