Guaven, gewöhnliche, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Guavas, common, raw)
Pro 100 g
- 68 kcalEnergie
- 2,55 gEiweiß
- 0,95 gFett
- 14,32 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 68 kcal | 112 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 285 kJ | 470 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 2,55 g | 4,2 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,95 g | 1,6 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,272 g | 0,45 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,087 g | 0,14 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,401 g | 0,66 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 14,32 g | 23,6 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 8,92 g | 14,7 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 8,9 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 2 mg | 3,3 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 417 mg | 688 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 18 mg | 30 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,26 mg | 0,43 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 80,8 g | 133 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 165 g | 112 | 4,2 | 1,6 | 23,6 | 14,7 | 8,9 | 3,3 |
| 1 fruit, without refuse | 55 g | 37 | 1,4 | 0,52 | 7,9 | 4,9 | 3 | 1,1 |
| 1 fruit | 55 g | 37 | 1,4 | 0,52 | 7,9 | 4,9 | 3 | 1,1 |
| 1 slice | 15 g | 10 | 0,38 | 0,14 | 2,1 | 1,3 | 0,81 | 0,3 |
| Quantity not specified | 55 g | 37 | 1,4 | 0,52 | 7,9 | 4,9 | 3 | 1,1 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:173044
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Obst
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Guavas, common, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Goyaves, communes, crues (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Guaven, gewöhnliche, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Guava, comune, cruda (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Guayabas, comunes, crudas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:173044" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.