Joghurt, griechisch, fettarme Milch, Frucht
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Yogurt, Greek, low fat milk, fruit)
Pro 100 g
- 91 kcalEnergie
- 9,11 gEiweiß
- 1,33 gFett
- 10,78 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 5.3 oz container | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 91 kcal | 137 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 9,11 g | 13,7 g | 1003 Protein |
| Fett | 1,33 g | 2 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,715 g | 1,1 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,329 g | 0,49 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,047 g | 0,07 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 7 mg | 11 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 10,78 g | 16,2 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 8,21 g | 12,3 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,15 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 35 mg | 53 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 133 mg | 200 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 100 mg | 150 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,12 mg | 0,18 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 78,15 g | 117 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 5.3 oz container | 150 g | 137 | 13,7 | 2 | 16,2 | 12,3 | 0,15 | 53 |
| 1 6 oz container | 170 g | 155 | 15,5 | 2,3 | 18,3 | 14 | 0,17 | 60 |
| 1 container, NFS | 150 g | 137 | 13,7 | 2 | 16,2 | 12,3 | 0,15 | 53 |
| 1 cup | 245 g | 223 | 22,3 | 3,3 | 26,4 | 20,1 | 0,24 | 86 |
| Quantity not specified | 150 g | 137 | 13,7 | 2 | 16,2 | 12,3 | 0,15 | 53 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2705431
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Milch, Joghurt und Sahne
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Yogurt, Greek, low fat milk, fruit (offizieller Name der Quelle)
- Français: Yaourt, grec, lait demi-écrémé, aux fruits (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Joghurt, griechisch, fettarme Milch, Frucht (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Yogurt, greco, latte parzialmente scremato, alla frutta (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Yogur, griego, leche semidesnatada, de frutas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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- Sahne, geschlagen
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2705431" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.