Joghurt, griechisch, fettarme Milch, natur
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Yogurt, Greek, low fat milk, plain)
Pro 100 g
- 67 kcalEnergie
- 10,2 gEiweiß
- 1,36 gFett
- 3,6 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 5.3 oz container | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 67 kcal | 101 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 10,2 g | 15,3 g | 1003 Protein |
| Fett | 1,36 g | 2 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,726 g | 1,1 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,33 g | 0,49 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,048 g | 0,072 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 8 mg | 12 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | 5,4 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 3,24 g | 4,9 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 36 mg | 54 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 140 mg | 210 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 110 mg | 165 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,07 mg | 0,11 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 84,15 g | 126 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 5.3 oz container | 150 g | 101 | 15,3 | 2 | 5,4 | 4,9 | 0 | 54 |
| 1 6 oz container | 170 g | 114 | 17,3 | 2,3 | 6,1 | 5,5 | 0 | 61 |
| 1 container, NFS | 150 g | 101 | 15,3 | 2 | 5,4 | 4,9 | 0 | 54 |
| 1 cup | 245 g | 164 | 25 | 3,3 | 8,8 | 7,9 | 0 | 88 |
| Quantity not specified | 150 g | 101 | 15,3 | 2 | 5,4 | 4,9 | 0 | 54 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2705423
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Milch, Joghurt und Sahne
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Yogurt, Greek, low fat milk, plain (offizieller Name der Quelle)
- Français: Yaourt, grec, lait demi-écrémé, nature (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Joghurt, griechisch, fettarme Milch, natur (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Yogurt, greco, latte parzialmente scremato, al naturale (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Yogur, griego, leche semidesnatada, natural (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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- Sahne, geschlagen
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2705423" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.