Joghurt, fettarme Milch, Frucht
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Yogurt, low fat milk, fruit)
Pro 100 g
- 93 kcalEnergie
- 4,57 gEiweiß
- 1,34 gFett
- 15,69 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 4 oz container | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 93 kcal | 105 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 4,57 g | 5,2 g | 1003 Protein |
| Fett | 1,34 g | 1,5 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,861 g | 0,97 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,372 g | 0,42 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,038 g | 0,043 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 5 mg | 5,7 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 15,69 g | 17,7 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 12,84 g | 14,5 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,23 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 65 mg | 73 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 212 mg | 240 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 160 mg | 181 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,14 mg | 0,16 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 77,42 g | 87,5 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 4 oz container | 113 g | 105 | 5,2 | 1,5 | 17,7 | 14,5 | 0,23 | 73 |
| 1 6 oz container | 170 g | 158 | 7,8 | 2,3 | 26,7 | 21,8 | 0,34 | 111 |
| 1 container, NFS | 170 g | 158 | 7,8 | 2,3 | 26,7 | 21,8 | 0,34 | 111 |
| 1 cup | 245 g | 228 | 11,2 | 3,3 | 38,4 | 31,5 | 0,49 | 159 |
| Quantity not specified | 170 g | 158 | 7,8 | 2,3 | 26,7 | 21,8 | 0,34 | 111 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2705427
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Milch, Joghurt und Sahne
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Yogurt, low fat milk, fruit (offizieller Name der Quelle)
- Français: Yaourt, lait demi-écrémé, aux fruits (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Joghurt, fettarme Milch, Frucht (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Yogurt, latte parzialmente scremato, alla frutta (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Yogur, leche semidesnatada, de frutas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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- Sahne, geschlagen
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2705427" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.