Joghurt, Magermilch, Frucht
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Yogurt, nonfat milk, fruit)
Pro 100 g
- 46 kcalEnergie
- 3,64 gEiweiß
- 0,08 gFett
- 7,64 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 4 oz container | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 46 kcal | 52 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 3,64 g | 4,1 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,08 g | 0,09 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,11 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,043 g | 0,049 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,004 g | 0,005 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 3 mg | 3,4 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 7,64 g | 8,6 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 7,09 g | 8 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 45 mg | 51 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 181 mg | 205 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 144 mg | 163 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0 mg | 0 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 87,73 g | 99,1 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 4 oz container | 113 g | 52 | 4,1 | 0,09 | 8,6 | 8 | 0 | 51 |
| 1 6 oz container | 170 g | 78 | 6,2 | 0,14 | 13 | 12,1 | 0 | 77 |
| 1 container, NFS | 170 g | 78 | 6,2 | 0,14 | 13 | 12,1 | 0 | 77 |
| 1 cup | 245 g | 113 | 8,9 | 0,2 | 18,7 | 17,4 | 0 | 110 |
| Quantity not specified | 170 g | 78 | 6,2 | 0,14 | 13 | 12,1 | 0 | 77 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2705428
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Milch, Joghurt und Sahne
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Yogurt, nonfat milk, fruit (offizieller Name der Quelle)
- Français: Yaourt, lait écrémé, aux fruits (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Joghurt, Magermilch, Frucht (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Yogurt, latte scremato, alla frutta (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Yogur, leche desnatada, de frutas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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- Sahne, geschlagen
Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2705428" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.