Joghurt, griechisch, natur, fettarm
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Yogurt, Greek, plain, lowfat)
Pro 100 g
- 73 kcalEnergie
- 9,95 gEiweiß
- 1,92 gFett
- 3,94 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 container (7 oz) | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 73 kcal | 146 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 305 kJ | 610 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 9,95 g | 19,9 g | 1003 Protein |
| Fett | 1,92 g | 3,8 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,23 g | 2,5 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,486 g | 0,97 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,076 g | 0,15 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0,06 g | 0,12 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 10 mg | 20 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 3,94 g | 7,9 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 3,56 g | 7,1 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 34 mg | 68 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 141 mg | 282 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 115 mg | 230 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,04 mg | 0,08 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 83,56 g | 167 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 container (7 oz) | 200 g | 146 | 19,9 | 3,8 | 7,9 | 7,1 | 0 | 68 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:170903
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Milch, Joghurt und Sahne
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Yogurt, Greek, plain, lowfat (offizieller Name der Quelle)
- Français: Yaourt, grec, nature, allégé (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Joghurt, griechisch, natur, fettarm (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Yogurt, greco, al naturale, magro (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Yogur, griego, natural, bajo en grasa (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:170903" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.