Litschis, roh
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Litchis, raw)
Pro 100 g
- 66 kcalEnergie
- 0,83 gEiweiß
- 0,44 gFett
- 16,53 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 66 kcal | 125 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 276 kJ | 524 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 0,83 g | 1,6 g | 1003 Protein |
| Fett | 0,44 g | 0,84 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,099 g | 0,19 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,12 g | 0,23 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,132 g | 0,25 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 16,53 g | 31,4 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 15,23 g | 28,9 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 2,5 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 1 mg | 1,9 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 171 mg | 325 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 5 mg | 9,5 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 0,31 mg | 0,59 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 81,76 g | 155 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 190 g | 125 | 1,6 | 0,84 | 31,4 | 28,9 | 2,5 | 1,9 |
| 1 fruit without refuse | 9,6 g | 6 | 0,08 | 0,042 | 1,6 | 1,5 | 0,12 | 0,1 |
| 1 lychee | 10 g | 7 | 0,083 | 0,044 | 1,7 | 1,5 | 0,13 | 0,1 |
| Quantity not specified | 95 g | 63 | 0,79 | 0,42 | 15,7 | 14,5 | 1,2 | 0,95 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:169086
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Obst
- Zubereitung
- roh
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Litchis, raw (offizieller Name der Quelle)
- Français: Litchis, crus (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Litschis, roh (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Litchi, crudi (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Lichis, crudos (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:169086" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.