Natto
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Natto)
Pro 100 g
- 211 kcalEnergie
- 19,4 gEiweiß
- 11 gFett
- 12,68 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 211 kcal | 369 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 883 kJ | 1.545 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 19,4 g | 33,9 g | 1003 Protein |
| Fett | 11 g | 19,3 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,591 g | 2,8 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,43 g | 4,3 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 6,21 g | 10,9 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 12,68 g | 22,2 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 4,89 g | 8,6 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 9,5 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 7 mg | 12 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 729 mg | 1.276 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 217 mg | 380 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 8,6 mg | 15 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 55,02 g | 96,3 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 175 g | 369 | 33,9 | 19,3 | 22,2 | 8,6 | 9,5 | 12 |
| Quantity not specified | 7 g | 15 | 1,4 | 0,77 | 0,89 | 0,34 | 0,38 | 0,49 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:172443
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Hülsenfrüchte
- Zubereitung
- wie verkauft
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Natto (offizieller Name der Quelle)
- Français: Natto (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Natto (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Natto (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Natto (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:172443" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.