Nudeln, Vollkornweizen, gekocht (einschließlich Lebensmittel des USDA-Lebensmittelverteilungsprogramms)
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program))
Pro 100 g
- 149 kcalEnergie
- 5,99 gEiweiß
- 1,71 gFett
- 30,07 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup spaghetti not packed | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 149 kcal | 174 kcal | 1008 Energy |
| Energie (kJ) | 625 kJ | 731 kJ | 1062 Energy |
| Eiweiß | 5,99 g | 7 g | 1003 Protein |
| Fett | 1,71 g | 2 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,243 g | 0,28 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,176 g | 0,21 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,574 g | 0,67 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Trans-Fettsäuren | 0 g | 0 g | 1257 Fatty acids, total trans |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 30,07 g | 35,2 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 0,75 g | 0,88 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 3,9 g | 4,6 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 4 mg | 4,7 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 96 mg | 112 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 13 mg | 15 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 1,72 mg | 2 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 61,8 g | 72,3 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup spaghetti not packed | 117 g | 174 | 7 | 2 | 35,2 | 0,88 | 4,6 | 4,7 |
| 1 cup spaghetti packed | 151 g | 225 | 9 | 2,6 | 45,4 | 1,1 | 5,9 | 6 |
| 1 cup elbows | 117 g | 174 | 7 | 2 | 35,2 | 0,88 | 4,6 | 4,7 |
| 1 cup penne | 97 g | 145 | 5,8 | 1,7 | 29,2 | 0,73 | 3,8 | 3,9 |
| 1 cup shells | 105 g | 156 | 6,3 | 1,8 | 31,6 | 0,79 | 4,1 | 4,2 |
| 1 cup lasagne | 116 g | 173 | 6,9 | 2 | 34,9 | 0,87 | 4,5 | 4,6 |
| 1 cup rotini | 107 g | 159 | 6,4 | 1,8 | 32,2 | 0,8 | 4,2 | 4,3 |
| 1 cup farfalle | 107 g | 159 | 6,4 | 1,8 | 32,2 | 0,8 | 4,2 | 4,3 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, SR Legacy, 2018-04
- Quelldatensatz
- fdc:168910
- Veröffentlicht
- 2019-04-01
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Getreide, Reis und Nudeln
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy 2018-04.
Namen in anderen Sprachen
- English: Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) (offizieller Name der Quelle)
- Français: Pâtes, blé complet, cuites (inclut les aliments du programme de distribution alimentaire de l'USDA) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Nudeln, Vollkornweizen, gekocht (einschließlich Lebensmittel des USDA-Lebensmittelverteilungsprogramms) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Pasta, frumento integrale, cotta (inclusi alimenti del programma di distribuzione alimentare USDA) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Pasta, trigo integral, cocida (incluye alimentos del programa de distribución de alimentos del USDA) (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:168910" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.