Samenmischung
Nährwerte pro 100 g und pro Portion, mit der Quelle jedes Werts. (Mixed seeds)
Pro 100 g
- 580 kcalEnergie
- 21,96 gEiweiß
- 49,61 gFett
- 21,73 gKohlenhydrate
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 cup | Quellfeld |
|---|---|---|---|
| Energie | 580 kcal | 841 kcal | 1008 Energy |
| Eiweiß | 21,96 g | 31,8 g | 1003 Protein |
| Fett | 49,61 g | 71,9 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,05 g | 8,8 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11,062 g | 16 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 29,627 g | 43 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg | 1253 Cholesterol |
| Kohlenhydrate | 21,73 g | 31,5 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Zucker | 2,37 g | 3,4 g | 2000 Total Sugars |
| Ballaststoffe | 10 g | 14,5 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Natrium | 7 mg | 10 mg | 1093 Sodium, Na |
| Kalium | 834 mg | 1.209 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 66 mg | 96 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Eisen | 4,87 mg | 7,1 mg | 1089 Iron, Fe |
| Wasser | 1,41 g | 2 g | 1051 Water |
| Alkohol | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Kohlenhydrate sind als Differenz berechnet und enthalten Ballaststoffe (USDA-Methode).
Portionen
| Portion | Gewicht | Energie (kcal) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Zucker (g) | Ballaststoffe (g) | Natrium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup | 145 g | 841 | 31,8 | 71,9 | 31,5 | 3,4 | 14,5 | 10 |
| Quantity not specified | 28 g | 162 | 6,1 | 13,9 | 6,1 | 0,66 | 2,8 | 2 |
Werte pro Portion sind aus den Werten pro 100 g und dem Portionsgewicht berechnet.
Zu diesem Datensatz
- Quelle
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Quelldatensatz
- fdc:2707589
- Veröffentlicht
- 2022-10-28
- Abgerufen
- 2026-10-10
- Lebensmittelgruppe
- Nüsse und Samen
- Zubereitung
- gegart
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Namen in anderen Sprachen
- English: Mixed seeds (offizieller Name der Quelle)
- Français: Mélange de graines (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Deutsch: Samenmischung (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Italiano: Semi misti (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
- Español: Semillas variadas (maschinell übersetzt, von einem zweiten unabhängigen Durchgang bestätigt)
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Per API
Derselbe Datensatz, mit der Herkunft jedes Werts, aus der NutrientGraph-API:
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2707589" -H "X-API-Key: $API_KEY"Nährwert-Referenzdaten aus öffentlichen Nährwerttabellen. Keine medizinische oder Ernährungsberatung.