Porc, steak, enrobé
Valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, avec la source de chaque valeur. (Pork, steak, coated)
Pour 100 g
- 275 kcalÉnergie
- 24,16 gProtéines
- 15,8 gLipides
- 7,2 gGlucides
| Nutriment | Pour 100 g | 1 slice, any size | Champ source |
|---|---|---|---|
| Énergie | 275 kcal | 83 kcal | 1008 Energy |
| Protéines | 24,16 g | 7,2 g | 1003 Protein |
| Lipides | 15,8 g | 4,7 g | 1004 Total lipid (fat) |
| Acides gras saturés | 5,372 g | 1,6 g | 1258 Fatty acids, total saturated |
| Acides gras monoinsaturés | 7,04 g | 2,1 g | 1292 Fatty acids, total monounsaturated |
| Acides gras polyinsaturés | 2,47 g | 0,74 g | 1293 Fatty acids, total polyunsaturated |
| Cholestérol | 86 mg | 26 mg | 1253 Cholesterol |
| Glucides | 7,2 g | 2,2 g | 1005 Carbohydrate, by difference |
| Sucres | 0,62 g | 0,19 g | 2000 Total Sugars |
| Fibres alimentaires | 0,4 g | 0,12 g | 1079 Fiber, total dietary |
| Sodium | 352 mg | 106 mg | 1093 Sodium, Na |
| Potassium | 310 mg | 93 mg | 1092 Potassium, K |
| Calcium | 41 mg | 12 mg | 1087 Calcium, Ca |
| Fer | 2,05 mg | 0,61 mg | 1089 Iron, Fe |
| Eau | 50,37 g | 15,1 g | 1051 Water |
| Alcool | 0 g | 0 g | 1018 Alcohol, ethyl |
Les glucides sont calculés par différence et incluent les fibres (méthode USDA).
Portions
| Portion | Poids | Énergie (kcal) | Protéines (g) | Lipides (g) | Glucides (g) | Sucres (g) | Fibres alimentaires (g) | Sodium (mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 slice, any size | 30 g | 83 | 7,2 | 4,7 | 2,2 | 0,19 | 0,12 | 106 |
| 1 steak, any size | 120 g | 330 | 29 | 19 | 8,6 | 0,74 | 0,48 | 422 |
| 1 oz yields | 20 g | 55 | 4,8 | 3,2 | 1,4 | 0,12 | 0,08 | 70 |
| 1 cubic inch | 17 g | 47 | 4,1 | 2,7 | 1,2 | 0,11 | 0,068 | 60 |
| 1 cup | 135 g | 371 | 32,6 | 21,3 | 9,7 | 0,84 | 0,54 | 475 |
| Quantity not specified | 120 g | 330 | 29 | 19 | 8,6 | 0,74 | 0,48 | 422 |
Les valeurs par portion sont calculées à partir des valeurs pour 100 g et du poids de la portion.
À propos de cette fiche
- Source
- USDA FoodData Central, Survey (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31
- Fiche source
- fdc:2705876
- Publication
- 2022-10-28
- Récupéré le
- 2026-10-10
- Groupe d’aliments
- Viandes
- Préparation
- cuit
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Survey Foods (FNDDS 2021-2023), 2024-10-31.
Noms dans d’autres langues
- English: Pork, steak, coated (nom officiel de la source)
- Français: Porc, steak, enrobé (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Deutsch: Schwein, Steak, paniert (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Italiano: Maiale, bistecca, impanato (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
- Español: Cerdo, filete, rebozado (traduction automatique, confirmée par une seconde passe indépendante)
Aliments proches
- Porc, rôti
- Porc, côtelette, maigre et gras consommés
- Porc, steak, consommation du gras non précisée
- Porc, côtelette, maigre seul consommé
- Porc, steak, maigre seul consommé
- Porc, côtelette, consommation du gras non précisée
- Porc, sans précision
- Porc, côtes (travers)
Par l’API
La même fiche, avec la provenance de chaque valeur, depuis l’API NutrientGraph :
curl -s "https://api.nutrientgraph.com/v1/food/foods/fdc:2705876" -H "X-API-Key: $API_KEY"Données de référence copiées de tables publiques de composition des aliments. Ce ne sont pas des conseils médicaux ou diététiques.